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【夏季養生宜氣補】夏季氣候炎熱，人容易心浮氣躁，工作效率也降低，感覺工作壓力倍增，加劇焦慮感。在這種情況下，人要想擁有良好的精神狀態，宜氣補。氣補的方法有：保證充足的睡眠，保持室內通風、涼爽，還要保持平和的心態，可聽聽音樂，適當放鬆，才有利於身心健康。

30歲前的女人必須做好的抗老工作：1、補鈣；2、補充纖維素；3、每天吃早餐；4、飲食多樣化；5、每晚按時睡覺；6、抽時間做有氧運動；7、不急於起床；8、保持穩定的理想的體重；9、不要久坐；10、服用維c和維e。

簡單的工作認真地做，平淡的生活精緻地過，世間的百態靜靜地賞，人生的滋味細細地品。寵辱不驚處，閒看花開花落；去留無意間，隨天外雲捲雲舒。忙碌了一天，讓身心都回歸自然--靜靜地回家。朋友，晚安，好人好夢。

白天不論再忙，夜晚也是要睡的；工作不論再煩，休息也是必須的；無論心裡有多少千頭萬緒，親，記住，咱沒有過不去的坎兒，休息好了什麼都可以搞定！好好睡覺，一會兒我讓周公幫我檢查！

忘記白天工作的勞累，拋開日常生活的瑣碎，讓習習晚風當床，讓絲絲清涼當被，讓我美好的祝福陪你入睡，晚安！祝君好夢！

睡夢醒來好想你，隨手發去簡訊息；不知最近可如意，工作生活皆順利；願我祝福永伴你，道聲晚安祝吉利。

工作是忙是閒，讓健康永遠；聯繫是多是少，讓問候永遠；距離是遠是近，讓牽掛永遠；生活是苦是甜，讓平安永遠。晚安，好夢！

朋友常來挂念，忘記白天工作的勞累，拋開日常生活的瑣碎，讓習習晚風當床，讓絲絲清涼當被，讓我美好祝福陪你入睡，晚安！好夢！

真心誠意祝福你：一天工作好心情，兩手勤快把錢掙，三餐酒肉都不剩，四鄰友愛和睦生，五福降臨同賀慶，六處財寶抓得硬，七彩人生好夢縈，八面威風數你行，九州大地顯神通，十全十美步步贏。祝早安快樂！

將快樂存檔，笑容就不會消失；將拼搏刻盤，理想就不怕被刪；將耐心記入人生字典，工作就不怕麻煩。人生正能量，幸福無極限。清晨讓我的一聲問候傳遞給你無限的正能量，願你幸福，快樂每個瞬間！